I en värld som ständigt kräver din uppmärksamhet kan det kännas som att fokus är något flyktigt. Ena stunden är du klar, nästa är du splittrad. Och om du leder andra samtidigt som du jonglerar möten, strategier, förväntningar och prestation — då är det lätt att tappa bort din egen riktning.
Men tänk om fokus inte handlar om att pressa sig själv hårdare?
Tänk om verkligt fokus liknar ett prisma – som samlar ljuset och riktar det till en klar, kraftfull stråle?
Ibland behövs hjälp för att hitta nytt fokus
När jag började läsa till Software engineer var jag full av driv. Men efter att ha kuggat alla tentor den första terminen var jag nära att ge upp. Det var först när en professor såg mig – och erbjöd stöd istället för dömande – som jag fick koll på hur jag borde fokusera istället.
🔹 Jag behövde inte kämpa hårdare.
🔹 Jag behövde fokusera annorlunda.
Med hans hjälp förändrade jag hur jag studerade, prioriterade och kommunicerade. Och till slut klarade jag min första omtenta, den andra osv tills jag till slut hade vänt allt till att nå mitt mål att ha min examen. Det häftiga var att tre år in i mina studier så står jag i en stor utbildningslokal framför en större klass med nya studenter. Nu var det jag som var läraren. Det kunde jag inte trott tre år tidigare när jag satt och ifrågasatte om jag verkligen var på rätt plats efter ytterligare ett negativt tentaresultat.
Det jag lärde mig då bär jag med mig än i dag:
Fokus handlar inte om dagens att-göra-lista. Det handlar om att vara i kontakt med din riktning — och välja det som för dig framåt.
Min dagliga fokusrutin
Fokus är inget du uppnår en gång för alla. Det är något du återvänder till – om och om igen.
Ett enkelt men kraftfullt verktyg som hjälper mig att behålla min riktning är 3-3-3-reflektionen. Den är lätt att komma igång med – och går att anpassa till din vardag.
✨ 3-3-3-reflektionen
Skriv ner:
- Tre saker du vill fokusera på idag
→ Vad är viktigast just nu? Inte det som låter mest, utan det som faktiskt betyder något. - Tre saker du firar eller är tacksam för
→ Även små framsteg räknas – de bygger energi och riktning. - Tre saker som hänger ihop med din långsiktiga riktning
→ Det kan vara en tanke, ett steg, eller en påminnelse om hur du vill visa upp dig i världen.
Den här övningen kan göras dagligen eller som en veckoreflektion. Den hjälper dig att hitta fotfästet – och komma ihåg:
“Ja, här är jag. Och ja, jag fortsätter framåt.”
Vad betyder fokus för dig – just nu?
Inte i teorin. Inte om sex månader. Utan idag.
✨ Vad vill du rikta din energi mot den här veckan?
Det kan vara ett beslut. Ett nytt förhållningssätt. En konkret handling som hjälper dig närmare något du längtar efter.
Om det här blogginlägget väckte något i dig – en tanke, en riktning eller kanske en längtan att ta bättre hand om din energi – så vill jag bjuda in dig till mitt nyhetsbrev, Confidence Boost.
Där delar jag reflektioner, verktyg och inspiration som hjälper dig att leda dig själv med färg, fokus och mod.
👉 Prenumerera här – så ses vi i din inkorg!
Tills dess –
Var grundad. Var färgstark.
Och fortsätt ta fokuserade steg framåt. 💜
Vill du lyssna på podcasten där detta är delat ifrån kan du lyssna här: